KotiElämäntapaKuten lapsuudessa - lasket päivät: psykologi opetti luomaan uudenvuoden tunnelman

Kuten lapsuudessa – lasket päivät: psykologi opetti luomaan uudenvuoden tunnelman

Psykologi Yulia Zhukova kertoi portaalille ’Huomio, uutiset!’, miten saada hyvä mieliala ennen uutta vuotta.

On olemassa useita tapoja, jotka auttavat sinua tuntemaan loman lähestymisen.

’Ajattele vuotta taaksepäin.Tunnusta kaikki saavutuksesi ja hyvät onnesi, joita vuoden aikana on tapahtunut.Kirjoita ne paperille, jotta voit oivaltaa kaikki kuluneen vuoden positiiviset asiat.

Aseta itsellesi positiivisuus.Koska ajatukset ohjaavat mielialaa, yritä keskittyä siihen, mitä hyviä asioita uuden vuoden aikana tapahtuu.Huolehtimisen ja ahdistuksen sijaan katso tulevaisuuteen optimistisesti ja mahdollisuuksin’, psykologi neuvoo.

Hankkiudu eroon vanhasta.

Kuva: JESHOOTS.COM/unsplash.com.

Mitä muuta sinun tarvitsee tehdä saadaksesi itsesi uudenvuoden tunnelmaan:

  1. Luo lista asioista, joita haluat tehdä ja saavuttaa uuden vuoden aikana.Voit sisällyttää siihen jokapäiväisiä ja keskeneräisiä tehtäviä, harrastuksia ja projekteja, jotka voivat tuottaa sinulle iloa ja tyydytystä.
  2. Tee tilaa vanhalle.Anna käyttämättä jääneet tavarat niitä tarvitseville.Antaminen ja toisten auttaminen saa sinut tuntemaan itsesi tarpeelliseksi ja hyödylliseksi, ja kiitollisuus tuntuu hyvältä.
  3. Aseta pieniä ja saavutettavissa olevia tavoitteita uudelle vuodelle.Niiden saavuttaminen auttaa sinua tuntemaan itsesi onnistuneeksi.
  4. Älä unohda psyykkistä ja fyysistä terveyttäsi.Siitä huolehtiminen auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja onnellisemmaksi uutena vuotena.
  5. ’Uusi vuosi on tilaisuus toteuttaa kaikki ne asiat, joita et ole onnistunut tekemään aiemmin’, sanoo psykologi.

Aiemmin venäläiset nimesivät rehellisesti huonoimmat vaihtoehdot uudenvuoden lahjoiksi.

Timo Lepistö
Timo Lepistöhttps://theviccafevictoria.ca/timo-lepisto
Keittiömestari Timo Lepistö jakaa reseptejään juhlapöytään! Näinä poikkeuksellisina aikoina voit nauttia lempiruokasi ainakin piknikillä!
RELATED ARTICLES

1 KOMMENTTI

  1. Mitä muuta sinun tarvitsee tehdä saadaksesi itsesi uudenvuoden tunnelmaan? Onko olemassa muita vinkkejä hyvään mielialaan ennen uutta vuotta?

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Am beliebtesten