KotiMielenkiintoinenLääkäri nimesi yksinkertaisen harjoituksen, joka auttaa alentamaan verenpainetta

Lääkäri nimesi yksinkertaisen harjoituksen, joka auttaa alentamaan verenpainetta

Endokrinologi Zukhra Pavlova kertoi yksinkertaisesta ja silti erittäin tehokkaasta tavasta alentaa verenpainetta.Asiantuntija nimesi yhden yksinkertaisen urheiluharjoituksen, joka auttaa selviytymään ongelmasta.

Säännöllinen kyykistyminen seinää vasten 8 minuutin ajan kolme kertaa viikossa vähentää huomattavasti verenpainetaudin riskiä brittiläisten kollegoiden tutkimuksen mukaan.

Zukhra Pavlovan mukaan tällaisten harjoitusten aikana voi pitää lyhyitä lepotaukoja.Lisähyötyjä ovat lihasten vahvistuminen ja parempi kestävyys.

Telegram-kanavallaan endokrinologi antoi toisen suosituksen korkean verenpaineen torjumiseksi – isometristen harjoitusten tekeminen, kuten lankkuasennon pitäminen.Niiden ydin on jähmettyä tiettyyn asentoon joksikin aikaa, lääkintämies selitti.

Aiemmin kerroimme uudentyyppisestä infektiosta, joka ilmestyi Alaskassa.Voit lukea lisää viruksen vaarallisuudesta alla olevasta linkistä löytyvästä materiaalista.

Timo Lepistö
Timo Lepistöhttps://theviccafevictoria.ca/timo-lepisto
Keittiömestari Timo Lepistö jakaa reseptejään juhlapöytään! Näinä poikkeuksellisina aikoina voit nauttia lempiruokasi ainakin piknikillä!
RELATED ARTICLES

3 KOMMENTIT

  1. Olen täysin samaa mieltä asiantuntijan kanssa! On hienoa kuulla, että näin yksinkertainen harjoitus voi todella auttaa verenpaineen hallinnassa. Täytyy ehdottomasti kokeilla tätä seinäkyykkyharjoitusta säännöllisesti ja nähdä, miten se vaikuttaa omaan terveyteeni.

  2. Lääkäri Zukhra Pavlova esitteli mielenkiintoisen harjoituksen, joka auttaa tehokkaasti alentamaan verenpainetta. Tällaiset yksinkertaiset liikkeet ovat todella arvokkaita terveyden kannalta.

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Am beliebtesten