Endokrinologi Zukhra Pavlova kertoi yksinkertaisesta ja silti erittäin tehokkaasta tavasta alentaa verenpainetta.Asiantuntija nimesi yhden yksinkertaisen urheiluharjoituksen, joka auttaa selviytymään ongelmasta.
Säännöllinen kyykistyminen seinää vasten 8 minuutin ajan kolme kertaa viikossa vähentää huomattavasti verenpainetaudin riskiä brittiläisten kollegoiden tutkimuksen mukaan.
Zukhra Pavlovan mukaan tällaisten harjoitusten aikana voi pitää lyhyitä lepotaukoja.Lisähyötyjä ovat lihasten vahvistuminen ja parempi kestävyys.
Telegram-kanavallaan endokrinologi antoi toisen suosituksen korkean verenpaineen torjumiseksi – isometristen harjoitusten tekeminen, kuten lankkuasennon pitäminen.Niiden ydin on jähmettyä tiettyyn asentoon joksikin aikaa, lääkintämies selitti.
Aiemmin kerroimme uudentyyppisestä infektiosta, joka ilmestyi Alaskassa.Voit lukea lisää viruksen vaarallisuudesta alla olevasta linkistä löytyvästä materiaalista.
Lääkäri Zukhra Pavlova esitteli mielenkiintoisen harjoituksen, joka auttaa tehokkaasti alentamaan verenpainetta. Tällaiset yksinkertaiset liikkeet ovat todella arvokkaita terveyden kannalta.