KotiMielenkiintoinenLääkäri puhuu rasvaisten ruokien hyödyistä verisuonille

Lääkäri puhuu rasvaisten ruokien hyödyistä verisuonille

Kardiologi Olga Bokerian mukaan rasvoilla on tärkeä rooli kehon terveyden ylläpitämisessä – ne ovat välttämättömiä aivojen, sydän- ja verisuonijärjestelmän ja hormonituotannon normaalille toiminnalle.Lääkäri kertoi asiasta Telegram-kanavallaan.

Tärkeintä on kuluttaa laadukkaita rasvoja.Esimerkiksi kalasta, pähkinöistä, auringonkukansiemenistä ja seesaminsiemenistä saatavat mono- ja monityydyttymättömät rasvahapot vähentävät veren huonoa kolesterolia.

On myös tärkeää saada luonnollisia rasvoja avokadoista, hedelmistä ja punaisesta lihasta – ne antavat elimistölle kaiken tarvitsemansa, toisin kuin haitalliset transrasvat.

Ongelma ei siis ole itse rasvat, vaan rasvan lähteet ja tyypit.Valitse terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja ja kehosi kiittää sinua!

Aiemmin endokrinologi Catherine Young kertoi, mikä on välttämätöntä hyvän yöunen saamiseksi.Lääkäri nimesi tuotteita, jotka edistävät laadukasta unta.Lue siitä lisää aineistostamme alla olevasta linkistä.

Timo Lepistö
Timo Lepistöhttps://theviccafevictoria.ca/timo-lepisto
Keittiömestari Timo Lepistö jakaa reseptejään juhlapöytään! Näinä poikkeuksellisina aikoina voit nauttia lempiruokasi ainakin piknikillä!
RELATED ARTICLES

3 KOMMENTIT

  1. Rasvojen merkitys terveydelle on usein aliarvostettu. On tärkeää valita oikeanlaisia rasvoja, kuten mono- ja monityydyttymättömiä, ja välttää haitallisia transrasvoja. Kiitos kardiologi Olga Bokerianin muistutuksesta – terveelliset rasvat ovat avain kehon hyvinvointiin!

  2. Rasvojen merkitys terveydelle on todella tärkeä, ja on hienoa kuulla asiantuntijoiden suosittelevan laadukkaiden rasvojen nauttimista. Ruokavalion monityydyttymättömiä rasvoja sisältävien ruokien lisääminen on varmasti hyväksi keholle. Kiitos selkeästä tiedosta, jatkan tietoisen ruokavalin valintojen tekemistä!

  3. Ravitsemustieteilijä Olga Bokerianin näkemys rasvaisten ruokien tärkeydestä on erittäin vakuuttava! On ilahduttavaa kuulla asiantuntijan suosittelevan laadukkaiden rasvojen säännöllistä nauttimista terveyden edistämiseksi. Kiitos selkeästä ja informatiivisesta puheenvuorosta!

JÄTÄ VASTAUS

Kirjoita kommenttisi!
Kirjoita nimesi tähän

Am beliebtesten